Dieta białkowa, co do wspomagaczy to jakies fatburnery jest ich teraz mnostwo na rynku, poszukaj w dziale o odzywkach to na pewno znajdziesz najlepszy (ja kupuje produkty na mase takze na fatburnerach sie nie znam) i przede wszystkim ciezki trening, bo bez tego nie bedzie efektow;]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo:56 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: only metanabol i stanex 8. TRENING: 5dni 9. CEL CYKLU: masa bo zapomnialem ;p
z tego co widzę typową dieta białkową, ale myślę że jakieś warzywa owoce witaminy w niej stosujesz? Powiem Ci tak ja w ciagu 3 miesięcy spadłem od 8kg bez specjalnych diet po protu jadłem z głową. A jedyny trening jaki miałem to kompleksy sztangowe, cross fit i sparingi bokserskie. i między czasie 2g gery i 500mg yohy.
Gdyby to była dieta białkowa to wtedy się zgodze ale on musi nabrać nowych przyzwyczjeń żywieniowych.Jak sobie z tym poradzi to potem będzie mógł przejść na dietę ograniczającą węglowodany na żecz białka.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : siatkówka, bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, hantelki do 12kg Dieta : białkowa Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna , Białko [...]
Przy dostosowaniu objetosci i intensywnosci treningowej mozna trenowac nawet i 2 razy dziennie btw dieta bialkowa to raczej na redukcje Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-09 17:54:58
jak redukuje dieta białkowa nisko węglowodanowa aeroby rano przed śniadaniem ( bcaa ofc ) potem trenig siłowy i aeroby a taki coś mi polecił msiek z siłki więc chciałem zapytać
"Chce zrzucić trochę uda bruch i pośladki" 1.Tłuszcz schodzi regularnie z całego ciała 2.Obcinka kaloryczna 3.Dieta białkowa 20%tłuszczów 35%węgli 45%białka Zmieniony przez - Guntar1803 w dniu 2015-08-08 23:41:40
Tłuszczyku to chyba nikt tu nie chce złapać Nie jestem pewien czy przy twojej budowie dieta białkowa jest dobra na zdobycie masy... nadwyżka energetyczna się kłania.... policz sobie ile czego potrzebujesz i bedziesz wiedział czego ci brakuje (prędzej jakiegoś gainerka dożuć np. MonsterMass BX...) a co do twojego pytania to zależy jak z kaską: [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:76 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:--- -udo:--- -talia:--- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:Bialkowa -białko:Jajka Filety z piersi and Ryba -węglowodany:Ryz makaron kasza -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Omnadren+meta i meta Razaka Inekcyjna 8. TRENING:1,5godz dziennie 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP [...]
fluoksetyna jest przeznaczona do wielotniego stosowania, czasami bezterminowa, metanabol do kilku tygodniowego odp sobie sam, zwróć też uwagę na inne czynni np nadmierna dieta białkowa przy zbyt małej ilości płynów.
wiem ale może źle skonstruowałem pytanie będę robił podciąganie na poręczy , pompki na poręczach i brzuch plus bieganie raz może dwa w tygodniu i dieta białkowa :) i chodzi mi o to by ktoś mógł powiedzieć jaka kolejność powinna być bo słyszałem że to ważne a jak zła to mogę sobie coś naciągnąć czy coś dzięki za pomoc z góry :)
[...] 3 serie" I poczytaj te linki to bedziesz mial wiedze na start ze hoho http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://diety.sekrety-urody.net/dieta-bialkowa.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ....... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:jakosc i pare kilo up 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata czysty 11. POZIOM BF%: [...]